Fysioterapeuten nr. 2

FYSIOTERAPEUTEN 2/16

AKTUELT

Depresjon og korsrygg-

smerter

En studie utført ved University of Sydney

slår fast at sjansen for å utvikle korsrygg-

smerter er seksti prosent høyere blant folk

som sliter med depresjon, ifølge den britiske

avisen

The Daily Telegraph

Forskerne mener så mange som 61.200

tilfeller av korsryggsmerter i Australia delvis

kan tilskrives depressive lidelser.

– En plan for økt

privatisering

Regjeringen tar ikke høyde for de

negative konsekvensene av å overlate flere

oppgaver til private, mener Fagforbundet.

Dagens Medisin

skriver at forbundet, som

organiserer ca. 21.000 sykehusansatte, er

kritisk til flere tiltak i planen.

Nasjonal helse- og sykehusplan skal

behandles i Stortinget i mars.

Høy dollarkurs –

lav kronekurs

Store valutasvingninger gjør at Helsebi-

blioteket må kutte i antallet internasjonale

tidsskrifter som tilbys til norsk helseperso-

nell, opplyser Kunnskapssenteret.

Dollarkursen har økt med over 40 pro-

sent. Et av mange tidsskrifter som forsvin-

ner er prestisjetunge The Lancet.

Nasjonalt kunnskapssenter for helse-

tjenesten ble fra nyttår en del av

Folke- helseinstituttet ,

som dermed også får det

overordnede ansvaret for Helsebiblioteket.

Les mer:

www.kunnskapssenteret.no

Sundhedsstyrelsen i Danmark har for

første gang utarbeidet anbefalinger

for fysisk aktivitet for barn i alderen

null til fire år.

ANBEFALINGENE

ble publisert i slutten av

januar. Gjeldende offisielle anbefalinger sier

at voksne bør være fysisk aktive minst 30

minutter om dagen, og at større barn tren-

ger minst en time fysisk aktivitet hver dag.

– Små barn bruker sin kropp og bevegel-

ser til å utforske omgivelsene, og til å skape

kontakt med andre. De er helt naturlig i be-

vegelse hele tiden, og det er det vi skal støtte

med de nye anbefalingene, sier spesialkonsu-

lent Lisa von Huth Smith i en pressemelding.

Som utgangspunkt bør også små barn be-

vege seg så mye sommulig for å styrke moto-

rikken. Et barn mellom null og ett år bør lig-

ge så mye som mulig på magen i sin våkne

tid, og skal helst ikke plasseres i en skråstol/

vippestol, bilsete eller barnestol i lengre tid

enn nødvendig, Årsaken er at det begrenser

barnets frie bevegelse.

Sundhedsstyrelsen har imidlertid ikke

sagt noe bestemt om hvor lenge de minste

bør være aktive hver dag. Det skyldes man-

gelfull forskning på området.

Les mer:

www.fysioterapeuten.no

Fysisk aktivitet 0-4 år

En ny doktorgradsstudie viser at

funksjonell styrketrening gjør eldre

bedre rustet til å klare seg selv.

DOKTORGRADSSTIPENDIAT

Hilde Lohne-

Seiler ved Norges idrettshøgskole (NIH)

sammenlignet tradisjonell styrketrening

(apparattrening) med funksjonell styrketre-

ning (trening uten apparater).

En gruppe på 53 eldre trente styrketre-

ning to ganger i uken over tre måneder.

Begge metodene ga økt muskelstyrke, men

tradisjonell styrketrening skilte seg ut på

ett punkt: Muskelpower (kombinasjon stor

kraft og høy hastighet) i overkroppen økte

med hele 25 prosent for gruppen som trente

tradisjonell styrketrening.

– Resultatet har trolig sammenheng med

at apparater gir god kontroll på belastningen.

Funksjonell styrketrening involverer flere

muskelgrupper og mer ustabile forhold, som

så påvirker balanseevne og stabilitet i større

grad. Dermed har funksjonell styrketrening

trolig større overføringsverdi til hverdagsli-

vets aktiviteter. I tillegg er det et bedre lav-

terskeltilbud ved at all trening kan gjøres

hjemme, sier Lohne-Seiler til

www.nih.no

Funksjonell styrketrening best for eldre