Fysioterapeuten 3-2019

FYSIOTERAPEUTEN 3/19 23 Martin Norum, personlig trener med mastergrad i idrettsernæring: Han sier seg enig i at trening har fått en overdreven rolle i slanke- opplegg. Men å kombinere endring i kostvaner med fysisk aktivitet gir bedre effekt enn kun én av delene alene, mener han. Norum viser til studier hvor deltakerne gikk ned mer i vekt enn de som bare endret kosthold og begynte å trene senere. Trening er viktig for å redusere fett rundt organer. Norum mener også at det er stor varia- sjon i om trening påvirker appetitt – i mange tilfeller reduseres den. (Se innlegget «Jo, trening hjelper hvis du vil gå ned i vekt» i Aftenposten). Pål Jåbekk, universitetslektor i kroppsøving ved OsloMet: Vi bør heller kommunisere at fysisk aktivitet er viktig for alle uansett, og at de overvektige ikke er i noen særstilling, mener han. Om folk tror at overvekt kommer automatisk av passivitet, så er den naturlige konsekvensen av denne troen at den overvektige er lat og kunne valgt å gå ned i vekt om han eller hun bare tok seg sammen. Denne troen kan påvirke måten vi møter overvektige på, og hvilke tiltak myndighetene velger, mener Jåbekk. (Les innlegget «Hvordan vi snakker om forskning, vekt og fysisk aktivitet» på forskning.no ). John Kjekshus, professor emeritus ved Universitetet i Oslo: Han skriver at noen med fedme er helt friske, og hos disse har fedmereduksjon kun kosmetisk interesse. Hos andre vil fedme dis- ponere for diabetes. Diabetes gir økt risiko for hjerte- og karlidelser, nyresykdom, høyt blodtrykk og slag. For disse vil trening og fysisk aktivitet være en viktig del av behandlingen for å unngå disse komplikasjonene, selv om vekten ikke går ned. (Les innlegget «Fedme handler ikke bare om mat og spisevaner» i Aftenposten 25.2.19) Hørt i debatten: Totalforhandler Bli forhandler og få opptil 30% rabatt ! Bli forhandler og få opptil 50% rabatt ! Produsert iCanada Beige Gul Rød Grønn Blå Sort Lett Tung G5 Fleximatic NYESTE GENERASJON INNEN LASERTEKNOLOGI DEN BESTE PÅMARKEDET Løft, vri, snurr, strekk og trykk - og det holder seg på huden i opptil ti dager ENKEL Å BETJENE Trenger din klinikk bedre luftkvalitet? ACA Luftrensere er testet og tilpasset norske forhold og har den beste kvalitet på filtre! NYHET NYHET