Fysioterapeuten 4-2018

FYSIOTERAPEUTEN 4/18 15 Totalforhandler G5 Fleximatic Massasjeapparat Bli forhandler og få opptil 30% rabatt ! Bli forhandler og få opptil 50% rabatt ! Produsert iCanada Kontakt oss for forhandler priser Beige Gul Rød Grønn Blå Sort Lett Tung FRA TOPPIDRETT TIL KLINISK BRUK DEN BESTE PÅ MARKEDET RADIAL TRYKKBØLGE INTELECT RPW PÅ MARKEDET DET MEST Pulsfrekvens: 0,5 - 21 Hz Arbeidstrykk: 1 - 5 bar Innebygget luftkompressor • • • BEHANDLINGSBENK 3 ELLER 5 DELT Norskprodusert BATTERIDRIFT NÅ MED OPPTIL1UKES LEVETID veldig få som leser. Men ved å samle all kunnskapen vi besitter om skadeforebyg- ging i en app, kan vi potensielt nå alle som har en smarttelefon, sier Myklebust. – Det meste av barne- og ungdomsidretten i Norge er drevet av foreldre og lokale ildsjeler. Hvordan står det til med kunnskapen om ska- deforebygging på grasrotnivå? – Vårt inntrykk er at de trenerne som tar tak i dette enten har gått kurs, eller har kunnskap på feltet i kraft av yrket sitt. Det er svært viktig at treneren, uansett nivå, vet hvordan man best forebygger idrettsskader blant barn og unge. Antallet skader i norsk idrett må ned. – Hvordan kan fysioterapeuter bidra til å gjøre Skadefri-appen kjent i idrettsmiljøene? – Det gjør de ved å bruke appen aktivt sammen med pasientene sine, informere og vise dem øvelsene. Dette virker som et in- citament i forhold til venner og treningska- merater. Som yrkesgruppe kan vi heller ikke sitte å se på at barna våre blir trent av trenere som ikke tenker aktiv skadeforebygging. Ta initiativ, og snakk med treneren. Vi som sit- ter på kunnskapen må bidra til at færre barn og unge skader seg på idrettsbanen, sier My- klebust. Ikke like robuste Førsteamanuensis og kollega av Grethe My- klebust ved NIH, Trine Stensrud, har trent et jentelag i håndball siden spillerne var ni år gamle. De første par årene la hun vekt på trening av motorikk, koordinasjon og ba- lanse, før hun begynte å legge inn spesifikke øvelser fra Skadefri. Spillerne er nå 17–18 år gamle. – Vi lot spillerne gå gradene med løpetre- ning ute og styrketrening. Etter hvert som de har blitt eldre, har vi kjørt på mer og mer med spesifikk trening og brukt øvelsen fra Skadefri i oppvarmingen. Så langt har vi ikke hatt alvorlige skader, sier Stensrud. Da det kom nye spillere til fra 15–16 års alder, ble det klart at disse ikke var like ro- buste med hensyn til skader. – Vår erfaring er at jo tidligere man be- gynner, jo mer effekt har det. Få det inn som en rutine at dette er øvelser man gjør som en del av oppvarmingen før hver trening, sier hun. n Ved å samle all kunnskapen vi besitter om skadeforebygging i en app, kan vi potensielt nå alle som har en smart- telefon.

RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy