Fysioterapeuten 5-2021

FYSIOTERAPEUTEN 5/21 37 Dette er patellofemorale smerter • Kroniske knesmerter som ofte består av flere symptomer. Smertene merkes på forsiden av kneet i og ved kneskålen. • Smertene/skaden oppstår hyppig hos idrettsaktiv ungdom, og er mer vanlig hos kvinner og jenter enn gutter og menn. Mosjonister merker ofte tilstanden i 40-års alderen. • Årsak til smertene kan være ytre eller indre belastning. • Smertene beskrives ofte som diffuse knesmerter som kommer når du løper, hopper, går trapper eller sitter på huk. Tilstanden utvikler seg som regel gradvis. • Tradisjonell behandling er øvelser som korrigerer skjevbelastninger på patella, for eksempel ved å styrke lårmuskler, setemuskler og kjernemuskulatur. Kilde: nhi.no VALG AV ØVELSER er mindre viktig, viser studien. Her viser fysioterapeut Anders Östling hvordan øvelsen gjøres.